Persoonlijke balans en palliatieve zorg
Laatst bijgewerkt op: 11-09-2025
Als je in de palliatieve zorg werkt, maak je veel mee. Vaak geeft dit voldoening, omdat jij bijdraagt aan een belangrijke fase in iemands leven. Tegelijk kan het ook zwaar zijn, bijvoorbeeld door het overlijden van een cliënt of emoties van naasten.
Persoonlijke balans betekent dat jij je bewust bent van de emotionele impact die dit werk kan hebben en dat je hiermee goed omgaat. Je reflecteert op je houding en handelen, en zorgt voor jezelf én voor collega’s.
PZNL
Waarom is persoonlijke balans belangrijk?
Onderzoek laat zien dat ongeveer één op de vijf zorgverleners in de palliatieve zorg burn-outklachten ervaart. Sommigen melden zich zelfs ziek. Dat komt doordat je vaak geconfronteerd wordt met verdriet, afscheid en verlies.
Tegelijk ervaren veel zorgverleners hun werk ook als waardevol en vervullend. Juist die combinatie maakt palliatieve zorg intens. Het is daarom belangrijk om op tijd te merken wanneer iets jou raakt. Signalen kunnen zijn: vermoeidheid, minder plezier in je werk of je afstandelijk voelen. Als je dat herkent, kun je stappen zetten om weer in balans te komen.
Hoe kun je zorgen voor je persoonlijke balans?
Persoonlijke balans vraagt niet alleen om jouw eigen inzet, maar ook om steun van je team en je organisatie. In haar onderzoek beschreef Floor Dijxhoorn het ABC-model als hulpmiddel:
- Aandacht (A): erken dat palliatieve zorg altijd emotioneel raakt.
- Begeleiding (B): zoek steun bij collega’s, intervisie of reflectiegesprekken.
- Crisisinterventie (C): zorg dat er hulp beschikbaar is als de belasting te groot wordt.
Daarnaast helpt het om regelmatig te reflecteren en jezelf te blijven scholen. Zorgverleners die dit doen, voelen zich vaak veerkrachtiger. Ook kleine stappen maken verschil: laat je werk los in je vrije tijd, zoek ontspanning in beweging of hobby’s, en praat met collega’s over situaties die je raken.
Wat mogen cliënt en naasten van mij verwachten?
- Dat jij goed voor jezelf zorgt, zodat je met aandacht en compassie kunt blijven zorgen.
- Dat je professioneel blijft, ook in emotioneel zware situaties.
- Dat je steun zoekt bij collega’s als dat nodig is, zodat de zorg voor de cliënt niet onder druk komt te staan.
Door bewust met je eigen balans om te gaan, blijf je duurzaam inzetbaar én draag je bij aan goede zorg voor cliënten en hun naasten.