Mensen die voldoende bewegen hebben minder kans om dementie te krijgen. Ook blijkt uit onderzoek dat bewegen voor mensen die de ziekte al hebben goed is. Met bewegen kun je de dementie niet stoppen, maar wel lijkt het de dementie te vertragen. Zo verbetert het denkvermogen en gaan alledaagse activiteiten beter.
DemenTalent
Een rapportage van Omroep Gelderland over DemenTalent: een initiatief dat kijkt naar wat mensen met dementie nog wel kunnen, zoals allerlei vormen van vrijwilligerswerk:
https://youtu.be/tp0wEgmw9zk
Belang van bewegen
Onderstaande animatiefilmpje nodigt medewerkers uit om na te denken over het belang van bewegen:
https://youtu.be/B7Yuo6Qr2zw
Beweegtuinen
Er komen steeds meer zogenaamde beweegtuinen. Deze ‘actieve tuinen’ hebben als doel om ouderen (meer) in beweging te krijgen én te houden. In de beweegtuinen in verzorgings- en verpleeghuis Sint-Jan in Uden kunnen bewoners fitnessen. Het kan ook leuke interactie opleveren met hun jonge familieleden.
https://youtu.be/Yn5biGdJqo0
- Meer informatie over de beweegtuin is te vinden op de website Alles over sport van Kenniscentrum Sport & Bewegen
Zwemmen met mensen met dementie
Zwementie is een project waarin studenten zwemmen met ouderen met dementie. Bekijk de video van Alzheimer Nederland:
https://youtu.be/9YaBfBp6RW8
Bekijk ook deze video over zwementie van Astrid van Nimwegen:
https://www.youtube.com/watch?v=4l9M4gwLwyE
Samen voetballen
Een mooi voorbeeld om bewegen te stimuleren is onderstaand filmpje waarin een voetbalvereniging thuiswonende mensen met dementie de mogelijkheid biedt om mee te voetballen. Dit initiatief is genomen door de buurtsportcoach van Sportsupport Haarlem.
https://youtu.be/5QSEq4Bo9Fg
Dansen
Mensen met dementie kunnen zelf gaan bewegen als ze bekende muziek van vroeger horen. Dansen kan in een groep (bijvoorbeeld onder leiding van een activiteitenbegeleider) of individueel (bijvoorbeeld met een danstherapeut). Een mooi voorbeeld van dansworkshops is 'HuidHonger':
https://youtu.be/UrBvIKr8EFs
Ronnie Gardiner Methode
De Ronnie Gardiner Methode (RGM) is een vrolijk stemmende oefenmethode, met ritme en muziek, die diverse zintuigen activeert en daarmee verschillende hersendelen gelijktijdig stimuleert. Op deze manier kan de conditie van de hersenen worden geoptimaliseerd.
https://youtu.be/o-QDVpejlGc
Meer informatie
Ga naar het pagina over bewegen voor mensen met dementie