Het belang van bewegen bij dementie

Voldoende bewegen is belangrijk, ook als je dementie hebt. Uit onderzoek blijkt dat bewegen helpt om geestelijke achteruitgang te vertragen. Ook als een persoon met dementie niet veel meer kan, zijn er vaak nog kleine bewegingen mogelijk. Wat kun je doen om fit te blijven bij dementie?

Uit onderzoek blijkt ook dat bewegen voor mensen met dementie goed is. Met bewegen kun je de dementie niet stoppen, maar het lijkt de dementie wel te vertragen. Zo verbeter je met bewegen het denkvermogen, onrust, passiviteit en een betere doorbloeding. Veel ouderen met dementie bewegen te weinig. In verpleeghuizen geldt dit voor negen van de tien bewoners.

Onderstaande animatiefilmpje nodigt medewerkers uit om na te denken over het belang van bewegen:

YouTube video thumbnail

Aansluiten op de wensen en behoeftes

Om beweeggedrag te kunnen veranderen, is het van belang om meer inzicht te krijgen in wat de motivaties en belemmeringen zijn van iemand met dementie om te bewegen. 

Het grootste deel van de dag bewegen we onbewust. Om beweeggedrag te kunnen veranderen, is het van belang om meer inzicht te krijgen in wat de motivaties en belemmeringen zijn van iemand met dementie om te bewegen. Om mensen te prikkelen om meer te bewegen, is het belangrijk om te weten wat zij vroeger gedaan hebben en nu nog graag willen doen.

Wanneer mensen weinig zin hebben om te bewegen, probeer dan te achterhalen waarom ze dit niet willen. Soms kan het te maken hebben dat ze niet meer weten hoe ze bepaalde activiteiten moeten uitvoeren, omdat ze bang zijn om te vallen. Blijf in ieder geval stimuleren en zoeken naar mogelijkheden. Ook is het goed om te kijken of er geen sprake is van een andere oorzaak. Wil iemand bijvoorbeeld niet meer bewegen door pijn of somberheid? 

Meer informatie

  • Bewegen op muziek is een simpele vorm van bewegen en kan ook als de persoon met dementie minder mobiel is. Lees meer over het effect van muziek bij dementie op Zorg voor Beter
  • Colleges van Professor Erik Scherder, hoogleraar Klinische Neuropsychologie aan de Vrije Universiteit. Hij legt in 5 begrijpelijke colleges uit waarom ouderen (en jongeren) hun hersenen jonger kunnen houden door te bewegen, naar muziek te luisteren of te kauwen. Beluister de colleges op de website van de Universiteit van Nederland
  • Meer informatie over beweeginterventies bij mensen met dementie is te vinden op allesoversport.nl.  

Bron

Tools over bewegen

Onveilige situaties voorkomen bij dementie

Richtlijn Leidraad

Cijfers valongevallen bij 65-plussers met dementie

Infographic

Gesprekshulp: actief blijven met dementie

Brochure

Beweeggids voor ouderen met dementie gelanceerd

Training Spel

E-learning MIBBO-instrument

Training E-learning

Informatie over bewegen bij ouderen met dementie

Kennisbundel

Tips over bewegen

5 tips om te bewegen met ouderen met dementie

Praktijkvoorbeelden van bewegen

Samen voetballen

Praktijkverhaal

Dementie en een potje tennissen

Praktijkverhaal

Dansworkshop 'Huidhonger'

Praktijkverhaal

Zwemmen met mensen met dementie

Praktijkverhaal

Beweegtuinen

Praktijkverhaal

Agenda

Er zijn geen agenda-items gevonden

Contactpersonen

Tara Koenders

Deel deze pagina via:

Schrijf je in voor onze nieuwsbrief

Wil jij als eerste op de hoogte blijven van praktijkvoorbeelden, nieuws, tools en bijeenkomsten over de ouderenzorg? Meld je dan aan voor de nieuwsbrief!

Schrijf je nu in!