Direct naar:
Eén loket voor mentale gezondheid: dat is het IVC: Informatie- en Verwijscentrum COVID-19. Ben je op zoek naar hulp of informatie over hoe je met de emotionele belasting om kunt gaan? Begin dan bij het IVC, het online loket gericht op het bevorderen van de mentale gezondheid. Het loket is ingericht door ARQ Nationaal Psychotrauma Centrum, samen met het RIVM Rijksinstituut voor Volksgezondheid en Milieu in opdracht van VWS Ministerie van Volksgezondheid, Welzijn en Sport.
Er zijn drie ingangen: voor mensen die COVID-19 (gehad) hebben, voor zorgmedewerkers en voor iedereen die zich zorgen maakt. Zorgmedewerkers vinden informatie en tips voor: zelfzorg, omgaan met stress en emotionele belasting, ondersteuning aan zorgprofessionals, tips voor crisisteams en hulplijnen.
Naar het Informatie- en Verwijscentrum mentale gezondheid COVID-19 op rivm.nl
Terug naar boven 
Het Platform Stress de Baas biedt informatie, podcasts, hulpmiddelen en tips om de balans te vinden en stress de baas te blijven. Ook kun je als zorgprofessional gratis een 'Zelfscreener' doen, die in kaart brengt wat jou energie geeft en wat stress oplevert, en hoe je daarmee omgaat. Hierdoor krijg je inzicht in je mentale gezondheid en mogelijkheden aangereikt om die te vergroten. Initiatiefnemers van dit platform zijn Zorgverzekeraar IZZ, pensioenfonds PFZW en de ledenorganisatie PGGM&CO van PFZW.
Naar platform Platform Stress de Baas op pggmenco.nl
Terug naar boven
Het Trimbos Instituut heeft alle kennis over mentale gezondheid en het coronavirus gebundeld op één pagina die voortdurend geactualiseerd wordt. Je vindt er literatuur, kennis en tips om als zorgprofessional zelf mentaal gezond te blijven en cliënten te ondersteunen. 6 tips voor ouderen:
- Geef ouderen duidelijke instructies
- Erken en normaliseer stressreacties
- Help stress te verminderen
- Corrigeer nepnieuws
- Wees alert op een terugval
- Zorg voor structuur en autonomie
Bekijk alle tips en adviezen op trimbos.nl
Terug naar boven
Traumaverwerking
Het Instituut voor Psychotrauma ARQ IVP heeft een landelijke hulplijn geopend voor zorgprofessionals die ondersteuning nodig hebben. De hulplijn is zeven dagen per week bereikbaar tussen 8:30 en 21:30 uur op telefoonnummer 088 - 330 5500 en wordt bemand door gespecialiseerde psychologen.
Coaching en luisterend oor
Heb je behoefte aan een luisterend oor, een neutraal persoon met wie je over je werk kunt praten? Via de website ‘Sterk in je werk – Extra coaching voor de zorg’ kun je je aanmelden voor een gratis coachingsgesprek. Professionele coaches bieden op vrijwillige basis coaching en laagdrempelige mentale ondersteuning.
Terug naar boven
Landurig inzetbaar blijven is essentieel in tijden van crisis. Zorg daarom goed voor jezelf en anderen. Zelfhulp en 'kameradenhulp' is daarbij onmisbaar om voor patiënten te kunnen blijven zorgen. Defensie deelt haar kennis in de publicatie Tips en adviezen voor de mentale gezondheid van zorgprofessionals (pdf). Kijk ook het webinar terug dat het ministerie van Defensie in maart organiseerde.
Terug naar boven
Voor het mentaal welbevinden van onze zorgmedewerkers is de psycholoog onmisbaar. Daarom heeft een expertteam van psychologen van het UKON (Universitair Kennisnetwerk Ouderenzorg Nijmegen) een document opgesteld met 10 adviezen voor psychologen voor tijdens deze coronacrisis. In het document lees je ook meer over de psychologische gevolgen van quarantaine voor verpleeghuisbewoners.
Download Psycholoog in de ouderenzorg: 10 adviezen bij de coronacrisis (pdf)
Terug naar boven
Hoe ga je als zorgmedewerker om met alles wat je in de coronacrisis meegemaakt en meegemaakt hebt? De moeilijke keuzes, gemengde gevoelens, dingen waar je van wakker ligt? Het Webinar ‘Anders vasthouden in tijden van Corona’ van Vilans en de Hogeschool van de Kunsten in Utrecht (HKU) op 28 mei stond in het teken van het delen van ervaringen en gevoelens. Maar dan net even anders: via muziek, een gedichtje, een tekeningetje, een verhaaltje. Zorgmedewerkers, geestelijk verzorgers en een gezondheidspsycholoog gingen in gesprek.
Bekijk de video’s van het webinar:
- Interview met geestelijk verzorger Shefique Nindu over zijn werk bij defensie.
https://www.youtube.com/watch?v=PiwDagwamKQ
- Interview met verpleegkundige Marloes Claassen over het omgaan met heftige momenten.
https://www.youtube.com/watch?v=5jouBf15qww
- Interview met verpleegkundige en geestelijk verzorger Nadine van der Wagt over gevoelens van onveiligheid, verdriet en de cultuur onder verpleegkundigen
https://www.youtube.com/watch?v=UlKNJqnaCfU
- Interview met maatschappelijk werker Mariska Rijksen over verbondenheid en het blijven denken in mogelijkheden
https://www.youtube.com/watch?v=AFUA7WbSkHo
https://www.youtube.com/watch?v=iGmTsPZmlL8
Terug naar boven
Meer tips en inspiratie: