5 tips om te bewegen met ouderen met dementie
Voldoende bewegen is belangrijk, ook als je dementie hebt. Uit onderzoek blijkt dat bewegen helpt om geestelijke achteruitgang te vertragen. Ook als een persoon met dementie niet veel meer kan, zijn er vaak nog kleine bewegingen mogelijk. Vijf tips die helpen om fit te blijven bij dementie.
1. Vraag welke sport de oudere vroeger heeft beoefend
Kijk samen met het sociale netwerk of de oudere deze sport weer kan oppakken.
2. Stimuleer ouderen huishoudelijke klusjes te doen
Stofzuigen, afwassen, aardappelen schillen en tuinieren zijn goede bewegingsvormen.
3. Stimuleer het sociale netwerk samen met de oudere een rondje te lopen
Leg de familie uit dat bewegen voor ouderen met dementie belangrijk is en dat zij hieraan kunnen bijdragen.
4. Beweeg ook met ouderen die minder mobiel zijn
Fietsen op een duofiets, zwemmen en een ballon overspelen kunnen ook als iemand minder mobiel is.
5. Stimuleer ouderen zo lang mogelijk de dagelijkse dingen zelf te doen
Het pakken van een kopje, tandenpoetsen, aankleden, zelfstandig lopen naar het toilet (functionele afstanden) en kauwen zijn ook vormen van beweging.
- Lees hier meer over voorbeelden van beweegactiviteiten bij ouderen met dementie.
Deel deze pagina via:
