Betrek mannen meer bij de mantelzorg: 3 praktische tips
Gepubliceerd op: 22-12-2025
Mannen geven minder vaak mantelzorg aan mensen met dementie dan vrouwen. Hun hulp is ook vaak lichter en praktisch. En ze voelen zich minder vaak overbelast dan vrouwen. Onderzoek van ZonMw naar mantelzorg bij dementie laat dit zien. Je krijgt in dit artikel 3 praktische tips om mannen actiever te betrekken bij de mantelzorg.
Mantelzorgers zijn heel belangrijk bij de zorg voor mensen met dementie. Mensen met dementie worden steeds afhankelijker van hun naasten, vaak familie. Buren kunnen soms helpen. Maar meestal geeft de partner de meeste en zwaarste zorg. Heeft iemand geen partner? Dan helpt vaak de dochter of schoondochter. Zonen helpen ook, maar meestal minder. Zorgprofessionals nemen voor mantelzorg ook eerder contact op met de vrouwen, niet met de mannen. Zo blijft de zorg niet gelijk verdeeld.
Hoe betrek je mannen meer bij de nodige mantelzorg? De volgende tips helpen om hier in de praktijk mee om te gaan. Per tip krijg je een toelichting over het verschil tussen mannen en vrouwen. Iets om mee rekening te houden!
Tip 1. Vraag aan de man en de vrouw wie wil helpen
Aan mannen moet je de hulp vaak vragen, omdat ze er zelf niet zo gauw aan denken. Vrouwen bieden sneller uit zichzelf aan om te helpen. Dat kan komen door het rollenpatroon van vroeger, waarbij de vrouw meer zorgtaken had. Vraag het dus duidelijk aan allebei.
Tip 2. Stel een eerlijke zorg- en takenlijst op met alle mantelzorgers
Mannen doen nu meestal praktische klussen zoals boodschappen of vervoer. Vrouwen besteden meer uren aan mantelzorg. Ook geven ze vaker intensieve en zware zorg, zoals wassen, verschonen of helpen bij huishouden. Vraag of mannen ook kunnen helpen bij deze zwaardere zorgtaken. En stel zo samen een eerlijke zorg- en takenlijst op.
Tip 3. Bespreek de emotionele belasting
Gebruik groepsgesprekken of familiebijeenkomsten om iedereen te betrekken en de belasting en taken te bespreken. Mannen kunnen de zorg en verantwoordelijkheden vaak beter loskoppelen van hun werk. Op hun werk zijn ze meestal niet met de persoon met dementie bezig in hun hoofd. Vrouwen vinden dat meestal lastiger.
De voordelen van meer mannen betrekken bij mantelzorg
Er is meer hulp nodig en daar kunnen mannen bij helpen. De overheid en zorginstellingen geven duidelijk aan dat het steeds belangrijker wordt dat mensen voor elkaar zorgen. In veel regio’s zijn wachtlijsten voor verpleeghuizen en andere opvang voor mensen met dementie. Ze wonen langer thuis.
Mantelzorgers vervangen geen professionele zorg, maar vullen de zorg en ondersteuning aan. Die zorg en ondersteuning beter verdelen tussen mannen en vrouwen, is eerlijker. En je voorkomt overbelasting bij vrouwelijke mantelzorgers. Dan kunnen ze het langer volhouden.
Tot slot: denk ook mee over wanneer professionele hulp nodig is of wanneer huishoudelijke hulp kan helpen.
Over het onderzoek
Het onderzoek is een project van ZonMw dat onderdeel is van de taakopdracht Gender en Gezondheid. Ze zetten in op een goede integratie van sekse en gender in onderzoek, zodat ze met meer kennis verschillen in gezondheid tussen mannen en vrouwen kunnen verkleinen. Lees meer over het onderzoek op de website van ZonMw: Aan de slag met sekse en gender in onderzoek en innovatie.