Praten over eenzaamheid
Laatst bijgewerkt op: 12-03-2026
Mensen zeggen niet graag dat ze zich eenzaam voelen of weinig contacten hebben. Het voelen, erkennen en uitspreken van gevoelens van eenzaamheid kan opluchten. Het kan een opening zijn om het eenzamer worden te doorbreken.
Waarom is praten over eenzaamheid belangrijk?
In het artikel ‘Why and how to talk about loneliness’ geeft onderzoeker Eric Schoenmakers 3 redenen waarom praten over eenzaamheid belangrijk is:
- Gesprekken zijn de enige manier om eenzaamheid op persoonlijk niveau vast te stellen.
- Gesprekken leveren rijke informatie op over de persoonlijk beleving van eenzaamheid. Ze zijn de basis om vervolgacties te kunnen bepalen.
- Gesprekken helpen met gedachten te structuren. Dit vergroot de eigen regie van de persoon.
Hoe begin je het gesprek over eenzaamheid?
In veel gevallen is eenzaamheid een gevoelig onderwerp. Mensen schamen zich ervoor of ervaren een 'gevoel van mislukking'. Toch is juist het gesprek voeren zo belangrijk. Alleen zo kun je erachter komen wat er speelt bij de cliënt.
Controleer eerst je vermoedens rechtstreeks bij de persoon zelf. Een signaal van eenzaamheid, hoeft namelijk nog niet te betekenen dat er ook echt sprake is van eenzaamheid. Het signaal kan ook een aanwijzing zijn van voor andere problemen, zoals een depressie of beginnende dementie. Is er inderdaad sprake van eenzaamheid? Dan is de eerste stap om dit voorzichtig bespreekbaar te maken. Het gaat om actief luisteren en erkenning geven, je hoeft het niet op te lossen.
Welke onderwerpen bespreek je in ieder geval?
In gesprek zijn de volgende onderwerpen van belang:
- hoe eenzaamheid voelt;
- oorzaken en gevolgen van eenzaamheid;
- hoe mensen omgaan en om willen gaan met eenzaamheid.
Bron
Schoenmakers, E., 2020. WHY AND HOW TO TALK ABOUT LONELINESS. Journal of Social Intervention: Theory and Practice, 29(4), pp.4–18.