Mantelzorg: zwaar, moeilijk en belastend? 'Op weg naar vitaliteit' biedt een creatieve manier om te reflecteren op mantelzorg: met behulp van landkaarten. Je kunt deze landkaarten als beroepskracht gebruiken in het gesprek met mantelzorgers of je kunt er als mantelzorger zelf mee aan de slag. De kaarten zijn ingedeeld naar vier thema’s: lichaam, hoofd, hart en ziel.
Download de publicatie Op weg naar vitaliteit (pdf) of bestel de publicatie voor 5 euro.
Video's mantelzorg en vitaliteit
In een serie video's vertellen mantelzorgers over hoe zij 'vitaal' blijven. De video's horen bij de publicatie 'Op weg naar vitaliteit' en zijn goed te gebruiken om het gesprek aan te gaan met mantelzorgers.
https://youtu.be/IkBNnKZVEIA
Bekijk alle filmpjes over Mantelzorg en vitaliteit op Youtube.
4 landkaarten: lichaam, hoofd, hart en ziel
'Op weg naar vitaliteit' biedt met de 4 landkaarten een sleutel naar een andere beleving van mantelzorg. De geografische namen op de kaarten weerspiegelen wensen, maar ook grenzen. Ze laten mantelzorgers stilstaan bij vragen als 'Hoe blijf ik gezond?' en 'Wat geeft mij houvast?' De lege kaarten in de bijlage laten ruimte voor eigen invulling en om je eigen verbeelding te laten spreken.
Elke kaart heeft een eigen thema, een perspectief van waaruit je naar mantelzorg kunt kijken:
- Lichaam: gaat over de fysieke gezondheid en de balans tussen spanning en ontspanning.
- Hoofd: gaat over persoonlijke ontwikkeling en het begrijpen van de (zorg)situatie.
- Hart: gaat over sociale relaties, over het samen of juist alleen dingen doen.
- Ziel: gaat over de betekenis die mantelzorgers geven of ontlenen aan de mantelzorg.