Home Nieuws Nieuws 2019 februari Filmpjes met beweegprogramma's voor ouderen

Welbevinden en levensvragen

Filmpjes met beweegprogramma's voor ouderen // 01/02/2019

Veel bewoners van verzorgings- en verpleeghuizen bewegen te weinig. Beweegprogramma’s moeten helpen om ouderen meer te laten bewegen. Ook zorginstelling Cordaan heeft zo'n beweegprogramma: ‘Cordaan in beweging’.

Het beweegprogramma bestaat uit allerlei verschillende filmpjes met oefeningen. Deze oefeningen hebben verschillende niveaus, zodat iedereen zijn of haar eigen moeilijkheidsgraad kan kiezen. In totaal biedt Cordaan 3 verschillende series met oefeningen aan:

  • 7 minuten training
  • 9 minuten trainingen met oefenmaterialen
  • 13-18 minuten trainingen

De serie met 9 minuten trainingen is nieuw. In deze training gebruik je oefenmaterialen zoals een stok, gewichten, step en therabands. Zo kun je dagelijks variëren in de trainingen.

Hoe gebruik je de beweegfilmpjes?

De verschillende trainingen zijn te gebruiken voor individuele cliënten, om virtuele gymgroepen op te zetten op locaties, maar ook om dagelijks te bewegen op de afdeling. Het gaat om zittende oefeningen die gemakkelijk door bijvoorbeeld een vrijwilliger of student begeleidt kunnen worden. Het voordeel van de zittende oefeningen is dat er geen kans is om te vallen waardoor het voor iedereen in principe veilig is.

Bekijk de filmpjes

Bekijk alle beweegoefeningen op het YouTubekanaal van Cordaan:

Individuele cliënten kunnen terecht op Met Cordaan in Beweging. Wil je de trainingen gratis toeestuurd krijgen? Stuur dan een mail naar Elie Rusthoven: erusthoven@cordaan.nl.

Veel bekeken video's

De beweegprogramma’s van ‘Cordaan in beweging’ worden inmiddels landelijk in verschillende verzorg- en verpleeghuizen uitgevoerd op afdelingen en dagbestedingen. De video’s zijn 50.000 keer bekeken en deze aantallen stijgen dagelijks.
Bekijk de speciale pagina over de beweegprogramma's

JOUW REACTIE
Wil je een link invoegen in de tekst? Zet de link tussen vierkante haken: [www.zorgvoorbeter.nl]



Reacties

Natalie Oosterom 8/7/2019

Het kan niet genoeg benadrukt worden, hoe belangrijk beweging voor ouderen is. Mijn 90-jarige moeder is niet zo lang geleden gevallen en dankzij een adequate reactie van het ziekenhuis, dat haar direct elke dag op de hometrainer heeft gezet, kwam ze er in afzienbare tijd weer bovenop. Ze hoeft ook geen pijnstillers meer te slikken.


Jan van de Rakt 5/2/2019

Mooi , die beweeg beelden maar bekijk ook eens Fitavie !
daar is een heel programma voor alle niveau's neer gezet, door ouderen voor gedaan !!
Gr.
jan van de Rakt


Gratis nieuwsbrief

Meld je aan voor de gratis wekelijkse nieuwsbrief.

Bekijk nieuwsbrieven

Gratis nieuwsbrief

Meld je aan voor de gratis wekelijkse nieuwsbrief.

Bekijk nieuwsbrieven

Meer over Welbevinden en levensvragen
Zorg voor Beter gebruikt cookies om het gebruik van de website te analyseren en het gebruiksgemak te verbeteren.
Ik ga akkoord met het plaatsen van cookies (inclusief tracking cookies).
Niet akkoord en lees meer