MijnBreincoach is een voorlichtingsprogramma van het Alzheimer Centrum Limburg in samenwerking met Maastricht University. De app biedt inzicht in de leefstijlfactoren die de hersengezondheid beïnvloeden. Dit zijn onder andere: roken, alcohol, voeding, cognitieve training en bloeddruk. De app start met een snelle test en geeft je vervolgens tips en adviezen om je leefstijl in kleine stappen aan te passen.
Meer informatie over MijnBreinCoach
Download de app Breincoach voor iPhone en iPad
Download de app voor Android
30% dementiegevallen voorkomen
Volgens Pr. Dr. Neuropsychologie Sebastian Köhler van de Maastricht University laten recente onderzoeken zien dat maar liefst dertig procent van alle dementiegevallen voorkomen kunnen worden door een gezonde leefstijl. Het wordt steeds duidelijker dat preventie van dementie zinvol is, zeker wanneer vroeger in het leven gekozen wordt voor een gezonde leefstijl.
Niet wachten op middel tegen dementie
Sebastian Köhler: ‘We moeten niet wachten op het moment dat we wellicht ooit hét middel tegen Alzheimer vinden. Voorkomen van dementie hebben we deels ook zelf in de hand.’ Hoewel het volgens Alzheimer Centrum Limburg waarschijnlijk nooit zal lukken om de kans op dementie helemaal tot nul terug te brengen. Er spelen ook andere persoonlijke factoren mee, zoals erfelijkheid. Wel zullen aanzienlijk minder mensen dementie krijgen door gezonde voeding en meer beweging.
Campagne We zijn zelf het medicijn
Tegelijk met MijnBreincoach is de campagne ‘We zijn zelf het medicijn’ in Limburg gestart om mensen te wijzen op het risico op dementie. Het aantal gevallen van dementie stijgt in Limburg harder dan in de rest van het land. Dat 30% van de gevallen van dementie te voorkomen is door te kiezen voor een gezonde leefstijl is maar bij de helft van alle Limburgers bekend. De campagne met allerlei lokale activiteiten loopt tot januari 2019.